Formacion 50 hs
Formación de Rocket yoga 50 hs y Jivamukti yoga
Guiado por Borja Carbo y Abril Varela
Borja Carbó
Adopta el estudio y la práctica diaria de Ashtanga Vinyasa Yoga hace unos años como forma de vida, después de haber practicado diferentes estilos.
Ha estudiado y asistido a talleres, seminarios y formaciones con grandes profesores internacionales como Petri Räisänen, Ty Landrum, Luke Jordan, David Kyle o Eddie Stern entre otros.
Borja es E-RYT por Yoga Alliance y profesor certificado de Rocket® Vinyasa Yoga.
Actualmente, continúa estudiando e impartiendo clases de Rocket® y Ashtanga Yoga todas las semanas en Barcelona y en su estudio de Sitges. A su vez, enseña y transmite las herramientas de Yoga impartiendo formaciones, intensivos y talleres de forma presencial en toda España.
En 2020 fundó la marca “Boca Yoga”, especializada en la organización de “Retiros & Wellness”
Abru varela
Sus comienzos del yoga fueron a mediados del 2021 con mucho aprendizaje por delante se aventuro a Barcelona a estudiar profundamente su filosofía y la practica de Asana, se certifico por la Yoga Alliance en 200 hs de Ashtanga vinyasa hasta que descubrió el estilo Jivamukti al corto plazo.
Actualmente, certificada por la escuela Jivamukti como “Advance jivamukti teacher” con mas de 800 hs de estudio de Sanskrito, filosofía y practica de Asana. A su vez realizó varios cursos de respiracion su “area de mayor entendimiento” en Apnea, Pranayama y la respiracion del tummo.
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DIA 1 (viernes)
Meditacion
Práctica: Ashtanga led primary series
Kriyas ( teoría y practica)
Pranayama ( teoría y practica )
Historia y Filosofía
Tristana
Saludos al sol (Prana y Apana )
Float (jump back and through)
Lesiones & Modificaciones
Mantra explicación y usos
Mantra inicio y mantra final Ashtanga
DIA 2
Meditacion
Practica : Rocket Yoga 1 con ajustes
Kriyas (teoría y practica)
Pranayama ( teoría y practica )
Historia y filosofía
Asana Lab ajustes
Fundamentos y Anatomía
Jumping back and through
Mantra Inicio y final Ashtanga
Práctica restaurativa
DIA 3
Meditación
Practica rocket yoga 2 (teoría y pactica)
Kriyas (teoría y practica)
Pranayama
Fundamentos de las posturas de pie
Taller backbends y ajustes & dropbacks
Transiciones 2
Mantra inicio/ mantra final Ashtanga
Practica de mysore
Practica restaurativa
DIA 4
Meditación
Practica rocket 3
Kriyas (teoria y practica)
Pranayama
Fundamentos de invertidas
Taller invertidas 1
Posturas de equilibrio
Mantra inicio/ mantra final
Drsti (teoria y practica)
DIA 5
Meditacion
Practica Ashtanga Half intermediate series
Kriyas
Pranayama
Sistema nervioso parasimpático
Taller invertidas ( 7 sirsasanas)
Asana Lab (ajustes)
Mantra inicio& final
El negocio del yoga
Practica restaurativa
Entrega certificados
DÍA 6 (OPC. EXTRA) sabado
Meditación
Práctica: Spiritual warrior
Wim Hof Breathwork
Exposición al frío (inmersión al hielo)
Baño de Gong
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Regular price: USD 580
Early Bird: USD 500 ( hasta 1 de marzo 2024)
Formas de pago: Efectivo/transferencia
CUENTA: banco Itau uruguay SA
C. Ahorro: 9364488
Swift code: ITAUUYMM
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Entrega manual oficial de la formación por Yoga Alliance (YACEP)
Yoga, Wim Hof e inmersión en hielo
Breathwork: Una herramienta tuya, natural e innata con la que puedes transformar tu vida.
Método Wim Hof
Combinando técnicas de respiracion para maximizar tu bienestar físico, mental, emocional combinando exposición al frío y practicas de concentración y meditacion
Programa
9:30 a 10:45 hs: clase de Jivamukti yoga guiada por Abru Varela
10:45 a 11:15 hs: Respiracion método Wim Hof, guiada por Franco Recht
11:15 a 12:00 hs: Brunch, circulo de compartir experiencia
12:00 hs a 13:30 hs: Teoria aplicada Método Wim Hof
13:30 hs a 15:30/16:00 hs Respiracion lenta y meditacion guiada por Abru Varela/ Inmersión en hielo guiada por Franco Recht y Abru Varela
16:00hs Recuperación y Cierre
Beneficios
Reduce potencialmente los niveles de estrés
Resfuerza el sistema inmunológico
Aumenta rendimiento deportivo
Alivia dolores físicos
Antiinflamatorio natural
Aumenta autoestima y trabajamos creencias limitantes
precio: 110 usd x persona
Horario: 9:15 hs a 16:30 hs
Locacion: Punta del Este, Uruguay
Contacto: Bieneserr@gmail.com/ recht.fb@gmail.com
Breathwork y yoga
Práctica Jivamukti yoga
Comenzamos el taller con una práctica de 45 minutos de movimiento a través de posturas de yoga del método jivamukti donde la respiración mueve el cuerpo y seguimos con una respiración circular conectada
¿Qué es Breathwork?
Breathwork es una práctica de autoconocimiento y desarrollo personal, a través del poder de la respiración consciente. Una herramienta tuya, natural e innata con la que puedes transformar tu vida.
Te comparto una herramienta que puedes utilizar en tu día a día. No es mas que una técnica ancestral con respaldo científico para maximizar tu bienestar físico, mental, emocional unificando el poder de la respiración consciente junto con la neurociencia, el sonido y el trabajo energéticoS
BENEFICIOS
Trabajamos la respiración consciente a través de frecuencias, sonidos binaurales, música 432hz, sonido 8D, white noise, meditación profunda y PNL.
Creando tu espacio a través de los cascos inalámbricos.
Aprende el arte de la respiración y experimenta:
Empoderamiento,
Focus mental
Creatividad
Regula el sistema nervioso
Liberación de toxinas
Reducción del estrés
Liberación emocional
Mayor conexión interior
Mejora física, emocional y espiritual
Mayor equilibrio emocional
A través de la respiración se ejecuta un cambio en los estados físicos, mentales y emocionales de las personas. No es necesario ningún tipo de experiencia previa, solamente la voluntad de querer hacer un trabajo por ti, dejarte guiar por nosotros y abrirte al proceso de respirar.
PROCESO
La sesión dura aproximadamente 3 horas, buscamos conectar con el cuerpo a través del yoga y encontrar ese estado meditativo innato, seguimos con la respiración activa que se lleva a cabo tumbados en una esterilla, con los ojos cerrados y auriculares inalámbricos que llevamos nosotros. Bajo nuestra guía siguiendo el proceso de respiración, durante la hora que dura la sesión, disfrutando del viaje y la experiencia.
No es magia, es un proceso fisiológico que se da en el cuerpo por el tipo de respiración que utilizamos y que baja la energía del neocortex (la mente analítica) y nos permite entrar, así, al subconsciente y a áreas del cerebro que normalmente están inactivas, Accediendo de este modo a toda nuestra información interna, ya sea para sanar, liberar o crear
Taller Yoga y Breathwork
Respiracion consciente circular con sonido en alta frecuencia
Breathwork es una práctica de autoconocimiento y desarrollo personal, a través del poder de la respiración consciente. Una herramienta tuya, natural e innata con la que puedes transformar tu vida.
Traemos al día a día una técnica innata con respaldo científico para maximizar tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Unificando el poder de la consciente y conectada junto con la neurociencia, el sonido y el trabajo energético.
Una oportunidad para escucharte, amarte, aceptarte y transformar todo aquello que te limita… Un viaje de 3 horas a las profundidades de tu subconsciente. Creando tu nueva version.
Trabajamos la respiración consciente a través de frecuencias, sonidos binaurales, música 432hz, sonido 8D, white noise, meditación profunda y PNL.
Creando tu espacio a través de los cascos inalámbricos.
Aprende el arte de la respiración y experimenta:
Empoderamiento,
Focus mental
Creatividad
Regula el sistema nervioso
Liberación de toxinas
Reducción del estrés
Liberación emocional
Mayor conexión interior
Mejora física, emocional y espiritual
Mayor equilibrio emocional
Te guio a traves del arte de la respiración, para que sepas maximizar todo tu potencial interno en tu día a día. Para ayudarte a reducir el estrés, aumentar tu energía, foco, creatividad y empoderamiento. Así como liberarte de cargas emocionales y acceder a estados de felicidad y alegría. Simplemente a través de tu respiración.
A través de la respiración se ejecuta un cambio en los estados físicos, mentales y emocionales de las personas. No es necesario ningún tipo de experiencia previa, solamente la voluntad de querer hacer un trabajo por ti, dejarte guiar por nosotros y abrirte al proceso de respirar.
Al comenzar haremos un poco de Asana para mover el cuerpo antes de tumbarnos en una esterilla, con los ojos cerrados y auriculares inalámbricos. Bajo nuestra guía siguiendo el proceso de respiración, durante la hora que dura la sesión, disfrutando del viaje y la experiencia.
No es magia, es un proceso fisiológico que se da en el cuerpo por el tipo de respiración que utilizamos y que baja la energía del neocortex (la mente analítica) y nos permite entrar, así, al subconsciente y a áreas del cerebro que normalmente están inactivas, Accediendo de este modo a toda nuestra información interna, ya sea para sanar, liberar o crear.
Duración: 3 horas aprox
Precio: 85€/persona
Forma de pago: Para reservar plaza es necesario hacer una reserva de 20€, resto del pago el día del evento antes de empezar la sesión.
Política de cancelación: No se hacen devoluciones debido a las plazas limitadas. En caso de no poder asistir, si se avisa con al menos 48 horas de antelación, se guarda el deposito para otro workshop..
Contraindicaciones Breathwork:
Problemas cardiovasculares no controlados (angina, ataque corazón, tensión
alta no controlada) Aneurisma, epilepsia, problemas psiquiátricos graves, trastorno bipolar, osteoporosis, cirugía reciente, glaucoma, embarazo. Personas con asma llevar el inhalador y avisar al facilitador.