Breathwork: Una herramienta tuya, natural e innata con la que puedes transformar tu vida.

Método Wim Hof

Combinando técnicas de respiracion para maximizar tu bienestar físico, mental, emocional combinando exposición al frío y practicas de concentración y meditacion

Programa

9:30 a 10:45 hs: clase de Jivamukti yoga guiada por Abru Varela

10:45 a 11:15 hs: Respiracion método Wim Hof, guiada por Franco Recht

11:15 a 12:00 hs: Brunch, circulo de compartir experiencia

12:00 hs a 13:30 hs: Teoria aplicada Método Wim Hof

13:30 hs a 15:30/16:00 hs Respiracion lenta y meditacion guiada por Abru Varela/ Inmersión en hielo guiada por Franco Recht y Abru Varela

16:00hs Recuperación y Cierre

Beneficios

• Reduce potencialmente los niveles de estrés

• Resfuerza el sistema inmunológico

• Aumenta rendimiento deportivo

• Alivia dolores físicos

• Antiinflamatorio natural

• Aumenta autoestima y trabajamos creencias limitantes

precio: 110 usd x persona

Horario: 9:15 hs a 16:30 hs

Locacion: Punta del Este, Uruguay

Contacto: Bieneserr@gmail.com/ recht.fb@gmail.com